Спина как проблемная зона – это ослабленный мышечный корсет, неправильная осанка и лишние килограммы. Мышцы спины – это парные мышцы с мышцами живота. Поэтому, если вы всегда уделяете время своему прессу, то спину необходимо прорабатывать не меньше. Сильная крепкая спина улучшит вашу осанку и будет держать внутренние органы в тонусе, болевые ощущения уменьшатся и вы ощутите прилив сил.

Если вы часто испытываете болевые ощущения в спине, то причин может быть много, но практически в любом случае необходимо укреплять мышечный корсет.

Мой комплекс упражнений направлен на проработку всех мышц спины. Главное, выполнять его качественно.