Посетив тренажерный зал в первый раз, очень важно знать свою цель и грамотно провести первую тренировку. Правильное первое занятие — залог успешной дальнейшей работы.
Одно из начальных верных действий в тренажерном деле это не разминка, а знакомство с тренером.
Сегодня Оксана, фитнес тренер в тренажерном зале расскажет про то, как правильно провести свою первую тренировку.
Рекомендуем
Спасибо! Очень полезные советы! Ведущая — супер! Понятно и доступно объясняет, хорошие примеры. Снимайте ещё!)
Согласна. Очень доходчиво, подробно тренер объясняет технику выполнения упражнений, уделяет внимание нюансам.