Посетив тренажерный зал в первый раз, очень важно знать свою цель и грамотно провести первую тренировку. Правильное первое занятие — залог успешной дальнейшей работы.
Одно из начальных верных действий в тренажерном деле это не разминка, а знакомство с тренером.
Сегодня Оксана, фитнес тренер в тренажерном зале расскажет про то, как правильно провести свою первую тренировку.