Косые мышцы живота

Плоский живот это здорово. Но еще лучше добавить сюда узкую талию и сегодня мы как раз проработаем косые мышцы живота, чтобы ее выделить.
Лучшее сочетание для узкой талии — это скручивания со своим весом и боковые планки. Для проработки косых мышц живота не стоит делать скручивания с утяжелителем, так как в этом случае вы рискуете расширить свою талию. Упражнения на косые мышцы живота могут прорабатываться и при обычных скручиваниях, но а можно усилить это направление и выполнить отдельный комплекс!
Сегодня мы сделаем сочетание упражнений, которые укрепят мышцы, подтянут их изнутри, приведут в тонус и выработают силу и выносливость. Присоединяйтесь ко мне.