К сожалению, не каждая беременность и роды хорошо сказываются на нашей фигуре. Первые годы воспитания ребенка очень тяжелые и непривычные. Вы не досыпаете, у вас появились другие ежедневные заботы, именился ритм жизни. Если вы активно занимались фитнесом до беременности, то как правило через какое-то время вы вернетесь в фитнес-центр. Но иногда нет такой возможности. В таком случае поддержание себя в форме переносится на неопределенный срок.

Я предлагаю комплекс упражнений с ребенком, который уже уверенно сидит. Комплекс можно выполнять с детьми от 9 месяцев до 2 лет. Но это индивидуально и возраст ребенка может варьироваться. Моей Алисе 2 года. У нее уже есть любимые упражнения и пока еще удается сделать с ней весь комплекс. У нас тот возраст, когда ребенок уже сам начинает проявлять интерес к упражнениям. Это здорово и отлично развивает общую моторику детей.
Начнем упражнения, в которых наши дети помощники и дополнительные утяжелители).