Этот видео урок ознакомит вас с системой базовой танцевальной аэробики. Вы увидите как строится урок по базовой аэробике, как раскладываются и соединяются части урока. Он строится от простого к сложному и, если вдруг у вас что-то не получилось, то всегда можно делать упрощенный вариант.
Преимущественно танцевальная базовая аэробика направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, выносливости и отлично развивает координацию движений. Также это направление отлично поднимает настроение и заряжает энергией.
Знакомьтесь и пробуйте это направление вместе с нами.
