Домой Тренинги

Тренинги

Фитнес-тренинги для женщин, фото и видео

Резиновые петли. Ягодицы без приседаний

Привет, друзья! Решила поделиться с вами новыми упражнениями с резиновыми петлями. В этом эпизоде будут упражнения, которые можно делать, если нельзя приседать....

Тренировка с фитболом. Весь пресс в одном занятии

Сегодня предлагаю новую тренировку с фитболом. Составила для вас подборку эффективных упражнений на пресс. Очень важно прорабатывать пресс...

Резиновая лента. На все тело

Решила дополнить плейлист "Упражнения с резиновой лентой" и поделиться новой тренировкой. На этом занятии будем работать на...
Расслабление спины и шеи. Самомассаж и дыханиеvideo

Расслабление спины и шеи. Самомассаж и дыхание

Сегодня заканчиваю серию "Экспресс помощь спине и шее". В этом эпизоде будем делать самомассаж и дышать. Это определенная перезагрузка в течение дня либо как...
Расслабление спины и шеи. Движениеvideo

Расслабление спины и шеи. Движение

Упражнения на укрепление мышц спины - Плейлист на Youtube Вторым этапом расслабления спины и шеи является добавление движений. Работать будем с грудным отделом и тазом....
расслабление спины и шеиvideo

Расслабление спины и шеи. Вытяжение

Сегодняшним эпизодом я начинаю новую серию – "Экспресс помощь спине и шее". Сегодня будем вытягивать мышцы спины и шеи, а также продолжим стараться держать правильную...
video

Спина. 3 любимых упражнения

Сегодня завершаю серию "3 любимых упражнения". В этом эпизоде делюсь тем, как укрепляю мышцы спины. Для современного человека, который большую часть времени проводит за компьютером...
video

3 любимых упражнения. Пресс

Сегодня предлагаю по-другому поработать на мышцы живота и кроме прямой мышцы живота укрепить внутренние поперечные мышцы. Чтобы мышцы кора функционировали как надо и живот оставался...

Рекомендуем