Домой Тренинги

Тренинги

Фитнес-тренинги для женщин, фото и видео

video

Силовая тренировка на все тело. Гантели

Привет, друзья! Сегодня новая силовая тренировка на все тело с гантелями. Активно поработаем на руки, ноги, а спина и пресс будут участвовать...
video

Стретчинг. Заминка

Друзья, привет! Для развития мышц очень важен процесс восстановления. Это растяжка после силовой тренировки, это отдых между занятиями 1-2 дня ...
video

Домашние тренировки. Энергичная фитнес йога

Привет, друзья! Делюсь с вами новым вариантом тренировки дома. Для нее не нужно дополнительное оборудование и надо совсем мало места.
Резиновая лентаvideo

Резиновая лента. Спина и осанка

Привет, друзья! Как и обещала, обновляю для вас самую популярную тренировку с резиновой лентой «Спина и осанка». В этом эпизоде делаем разминку...
Функциональный тренингvideo

Функциональная тренировка. Ноги и ягодицы

Привет, друзья! Завершаю серию функциональных тренировок по группам мышц. Сегодня отличное сочетание базовых упражнений с изолированными для проработки мышц ног и попы....
video

Функциональная тренировка. Руки и спина

Привет, друзья! Вторая функциональная тренировка по проблемным зонам. В этом эпизоде показываю упражнения для проблемного верха: сутулая спина, слабые грудные мышцы, и...
video

Функциональная тренировка. Пресс, бока и поясница

Привет, друзья! Начинаю новую серию функциональных тренировок по проблемным зонам. В этом эпизоде показала комбинацию упражнений для проблемнй средней части...
video

Резиновая лента. Пресс+ягодицы

Резиновые петли это всегда хорошо, а резиновые петли и пресс вдвойне круто. Так что сегодня очень актуальная и горячая тренировка с вашим...

Рекомендуем