Домой Тренинги

Тренинги

Фитнес-тренинги для женщин, фото и видео

Домашние тренировки. Упражнения с полотенцем

Привет, друзья! Как и обещала, по мере появления идей, буду делиться с вами тренировками с теми вещами, которые есть абсолютно у всех. Сегодня будем...

Летний актив. На все тело

Привет, друзья! Сегодня вторая часть летнего интенсива. В этой тренировке базовые движения с модификациями: выпад, приседание, планка. Пробуйте делать максимально правильно, чтобы...

Летний интенсив. На все тело

Привет, друзья! Для солнечного, энергичного и открытого лета подготовила для вас серию тренировок Летний интенсив. Я показала сет...

Стретчинг с блоками для йоги

Привет, друзья! Так как многие из вас интересовались продолжением тренировок с блоками для йоги, я подготовила новое занятие. Это стретчинг ног и спины....

Утренняя разминка. Плавные движения в 3D

Привет, друзья! Решила дополнить плейлист с разминками. Это плавная утренняя зарядка с движениями спиной в разных направлениях. Такие движения помогают вытянуть позвоночник,...

Тренировка на грудные мышцы

Привет, друзья! Проработка грудных мышц не изменит форму или размер груди, но сильные грудные мышцы подтянут ее вверх, а также сама...

Фитнес йога. Подвижность и раскрытие таза

Привет, друзья! Как и обещала, начинаю новую серию тренировок по фитнес йоге. Будет целый плейлист занятий на гибкость, мобильность суставов,...

Резиновые петли. Спина и мышцы рук

Привет, друзья! Этим видео я заканчиваю серию с резиновыми петлями. Сегодня работаем на верх спины, трицепс и дельтовидные мышцы. Постарайтесь прочувствовать каждое...

Рекомендуем