Сильвестр Сталлоне известный актер и спортсмен, он родился 6 июля 1946 г. в городе Нью-Йорк. Обучался в Академии искусства. Являясь известным актером Голливуда, Сильвестр всегда был занятым человек, потому как много времени проводит на съемках, занимается написанием сценариев и принимает участие в жизни общества.

Программа спортивных тренировок.
1-й комплекс упражнений:

  • Приседания с использованием штанги – 7-8 подходов.
  • Становая тяга с использованием гантелей – 10 подходов.
  • Силовые повороты в сидячем положении – 10 подходов.
  • Упражнения подтягивания с наличием груза – 6 подходов.
  • Разнообразные отжимания с использованием брусьев – 6 повторов.

2-й комплекс упражнений:

  • Разгибания ног в сидячем положении – 10 подходов.
  • Подъемы в стоячем положении на икры – 8 подходов.
  • Шраги с использованием гантелей – 8 подходов.
  • Подъем гантелей с использованием техники «обратного хвата» – 5 подходов.
  • Подъем гантелей по технике «на бицепс» – 6 подходов.

3-й комплекс (пресс):

Упражнения с подъемом ног по технике «в висе» – 3-4 подхода по 8-10 повторений. При выполнении данного упражнения, в особенности вращательных, необходимо помнить, что требуется максимально тщательно выполнять технику, потому как, большое число движений считаются опасными. В одном из фильмов у главного персонажа Сильвестра был браслет на руке, который закрывал полученную травму при тренировке.

Питание спортсмена.

В определенное время Сильвестр начал снимать художественные фильмы. Ну а сейчас он выпускает разнообразное спортивное питание марки «InStone».

Диеты в спорте и бодибилдинге.

Необходимо отметить, что «InStone» не является общедоступным спортивным препаратом. Даже стандартный сывороточный протеин имеет стоимость у Сильвестра гораздо большую. И не потому, что он злоупотребляет наценкой, а потому что, столько и должен стоить качественный протеин. Почти сразу Сталлоне поставил сотрудникам компании сложную задачу по созданию качественных препаратов для спортсменов. Первоначально эта задача казалась невыполнимой, потому как в изготовлении качественного спортивного питания используются определенные пищевые системы и технологии. Оборудование по сыпучей расфасовки, используется с определенными допущениями. Допустимые отклонения в итоговом составе выпускаемой продукции, могут иметь значения до нескольких процентов. Когда разговор идет о тесте для блинчиков, тогда, это может и допустимо, но когда о продукте для увеличения массы мышц человека, где вещества принято измерять миллиграммами — необходимо начинать с самого оборудования для производства препаратов.Затем производственные задачи уперлись в сложности с необходимым сырьем. На сегодняшний день, ами­нокислоты синтезируют медицинские работники (для своих нужд), а так же и разнообразные коммерческие организации — на правах специальных добавок. Может показаться, что у производителя этих препаратов имеется выбор, а на деле, его совсем нет, потому как качество аминокислот имеет достаточно высокое значение. Поэтому Сталлоне сделал выбор в их пользу.