А вы знали, что бактерий в нас и на нас больше, чем всех клеток в организме? Человеческий микробиом — это скопление бактерий, которые находятся у нас во рту, на коже, в носу, мочеполовой системе и кишечнике. В последние годы ученые обнаружили, что микробиом в кишечнике содержит десятки триллионов микроорганизмов, включая 1000 разных видов бактерий со свыше 3 миллионов генов. 80% нашей иммунной системы поддерживаются и развиваются нашим микробиомом, потому что все хорошие бактерии влияют на иммунитет и определяют, будет ли иммунная система здоровой или начнет работать против самой себя, как в случае с аутоимунными заболеваниями.

Как устроен микробиом в кишечнике?

Как же все эти бактерии проникают внутрь нас чтобы сформировать микробиом? Правда в том, что микробиом начинает формироваться еще в утробе. Мы привыкли, что матка стерильна и плод впервые сталкиваемся с бактериями во время родов. Но последние исследования показали, что у женщин, у которых во время первого-второго триместра беременности была инфекция мочевого пузыря, микробиом плаценты был изменен. Прием антибиотиков во время беременности, оказывает постоянное воздействие на микрофлору кишечника плода. В какой-то степени плод наследует микробиом мамы.

Поэтому при лечении пациентов с аутоимунными заболеваниями, важно выяснить:

1. Принимала ли мама антибиотики во время беременности.

2. Какие были роды: естественные или путем кесарева сечения. Во время естественных родов ребенок получает огромную дозу микробиома мамы. Последние исследования показывают, что дети, рожденные при помощи кесарева сечения, чаще имеют разные аллергии и измененный микробиом кишечника.

3. Кормление грудью — это еще один способ обеспечить здоровый микробиом кишечника, так как грудное молоко содержит природные пробиотики и противовоспалительные соединения. Это способствует тому, чтобы хорошие бактерии преобладали над плохими.

Отсутсвие хороших бактерий, получаемых через родовой канал или грудное молоко, вызывает больший риск развития у ребенка ушных и других рецидивирующих инфекций. Каждый прием антибиотиков уничтожает много хороших бактерий, что может привести к размножению дрожжей и грибов рода Candida. Все эти факторы, которые начинаются до рождения, во время родов и кормления, могут спровоцировать аутоиммунные заболевания в будущем.

Как же микробиом кишечника влияет на развитие аутоимунных заболеваний.

Можно сравнить микробиом кишечника с экосистемой смешанного лес. В таком лесу, много видов растений уживаются вместе и образуют целую экосистему с симбиотическими отношениями. Но если баланс нарушается, хорошие и полезные растения начинают умирать, а плохие брать на себя ответственность. Аналогичная ситуация происходит в кишечнике. Даже разовый прием антибиотиков может нарушить баланс хороших бактерий, с которыми иммунная система может работать идеально.

Также, если питание содержит много быстрых углеводов, сахара и алкоголь, это также может провоцировать преобладание плохих бактерий и грибов рода Candida, что может привести к дисбактериозу. Также другие лекарства, такие как противозачаточные таблетки, стероиды могут вызвать дисбактериоз и когда он выходит из под контроля это может подавить иммунную систему, так как помните, 80% иммунитета находится в кишечнике.

Постоянный дисбактериоз кишечника может привести к синдрому протекания кишечника. Частицы пищи, токсины и инфекции могут попасть в кровоток и иммунная система распознает их как захватчиков и начнет их атаковать, создавая воспаление. Дело в том, что многие пищевые частицы (клейковина, казеин, белок, обнаруженные в молочных продуктах), токсины и инфекции выглядят очень похожими на клетки нашего организма. Именная система может запутаться и начать атаковать собственные ткани, что приводит к аутоимунным заболеваниям. Этот процесс называется молекулярной мимикрией.

Как же защитить микробиом кишечника?

Самым первым шагом в предотвращении аутоимунных заболеваний — это вылечить синдром протекающего кишечника и восстановить его микробиом. В лечении раздраженного кишечника используется функциональная медицина в четыре этапа. Процесс лечения включает в себя избавление от плохих бактерий и раздражающей пищи, восстановление основных ингредиентов в питании для нормального пищеварения, повторная инокуляция хороших бактерий и восстановление повышенной проницаемости кишечника.

Если вы беременны или планируете беременность, то самое время думать о микробиоме будущего ребенка. Постарайтесь заранее провести все обследования и сдать анализы на Torch-инфекции, чтобы уменьшить вероятность приема антибиотиков во время беременности, а также тщательно следите за своим рационом, чтобы питание могло дать вам как можно больше хороших бактерий.