Как часто вы сталкивались с тем, что на тренировке вам непривычно болят ноги, вы как-то быстрее устаете, вам не очень удобно выполнять упражнения или делать кардио-разминку? Во многом эти проблемы решаются правильно подобранной обувью для разных типов тренировок. Почему для разных тренировок и еще и разная обувь? Это важно, потому что на каждой тренировке перед нами разные задачи, а правильная обувь обычно способствует решению этих задач. Для примера, в беге нужны кроссовки с хорошей амортизацией для снятия нагрузки на позвоночник, в силовом тренинге очень важна поддержка стопы.

Рассмотрим разные тренинги и подберем к ним обувь. Сегодня обзор мужской коллекции.

1. Кроссфит.

Хороший выбор – это модель Nike MetCon 1. Эта модель имеет двойную плотность подошвы, что обеспечивает правильное распределение нагрузки на колени при приседаниях и дает дополнительную амортизацию при прыжках. Плоская прорезиненная подошва, а также форма задника помогают лучше прыгать и передвигаться. Еще одна приятная особенность этой модели, у нее есть прорезиненные боковины, которые отлично обеспечивают сцепление при лазаньи по канату.

2. Высоко интенсивные интервальные тренировки.

Asics Gel-Exert TR – отличный выбор. Эти кроссовки очень легкие, отлично подходят для тренировок, направленных на развитие скорости и маневренности. В них вы добьетесь хороших результатов в боковых выпадах и мелких быстрых перемещениях из стороны в сторону, благодаря отличной поддержке по бокам. Специальный вид силикона в зоне пятки поглощает удар, снижает нагрузку на колени и позвоночник. Низкий профиль кроссовка и уменьшение подошвы в области пятки на 6 мм обеспечивают чувство поверхности.

3. Тяжелая атлетика или тренинги с отягощением.

Хороший выбор – это модель Adidas Powerlift 2.0.
При занятиях с отягощением, мягкий материал кроссовок продавливается под действием веса и не в силах сопротивляться нагрузке. Поэтому отсутствие жесткой подошвы может привести к травме голеностопного сустава. Adidas Powerlift 2.0 Weightlifting сидят плотно, имеют систему вентиляции и полимерный каблук. Для силовых тренировок это идеальная обувь: нога в ней жестко зафиксирована и не наклоняется в сторону, а каблук позволяет держать равновесие. Вместо тяжелого деревянного слоя, использован легкий высокопрочный полимер, таким образом, достигается хорошая поддержка при малом весе.

Уверена, этот обзор кроссовок поможет вам добиться лучших результатов в фитнесе, а также избавит от травм. Тренируйтесь правильно.