Мы пообщались с инструктором по детскому фитнесу Натальей Бауниной. Наталья — начальник отделения детского фитнеса в Мире фитнеса, инструктор-методист семинаров «Инструктор по детскому фитнесу».

Наталья, детский фитнес относительно новое направление в нашей стране. Когда у нас появилось такое направление и как оно было представлено в самом начале?

В Беларуси детский фитнес появился сравнительно недавно, примерно 12 лет назад. Сначала образовывались небольшие, так называемые, секции детского фитнеса на базе детских садов или спортивных клубов, как дополнительные кружки для детей. А чуть позже они стали оформляться в более глобальные образования – целые отделения детского фитнеса в структуре, например, одного большого фитнес-центра.

С какого возраста можно начинать заниматься детским фитнесом? По каким признакам сегодня формируются группы и какие возрастные рамки каждой из них.

В настоящее время есть фитнес программы для детей уже с полутора лет. В этом возрасте дети должны заниматься обязательно с родителями. А вообще, традиционно в детском фитнесе группы по возрасту подразделяются на занятия для детей 3-6 лет, 7-11 и 12-16 лет. Основным признаком для такого распределения являются психофизиологические особенности ребенка в каждом возрасте.

Какой примерный принцип построения занятий для самых маленьких? Какое используется оборудование?

Для занятий с детьми самого маленького возраста используется основной, вполне конкретный принцип – это игра! Все фитнес-занятия должны проводиться в форме игры, инструктор должен использовать так называемые визуализации. Оборудование используется самое разнообразное – мячи разного диаметра, кольца разного диаметра, скакалки, обручи, мягкие модули, гимнастические коврики и ленты, массажные ежики и т.д.

Чем значительно отличаются занятия для детей постарше?

В занятия для детей постарше мы начинаем вводить элементы взрослого фитнеса – аэробики, степ-аэробики, силового тренинга, йоги и т.д. При этом, форма проведения тренировок более серьезная, элементы подачи материала в игровой форме все еще присутствуют, но в меньшей степени, чем при проведении занятий с более маленькими детьми.

На развитие каких навыков направлен детский фитнес?

Основной целью детского фитнеса является охрана жизни и укрепление здоровья ребенка. Улучшение физического развития, совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к различным заболеваниям, повышение общей работоспособности.
Образовательной задачей детского фитнеса является формирование двигательных навыков и умений у ребенка, развитие таких физических качеств, как ловкость, быстрота, гибкость, выносливость, сила. Воспитание правильной осанки, гигиенических навыков.

Расскажите об основных отличиях детского фитнеса от других подвижных кружков?

Отличия от работы в спортивных секциях (кружках) заключаются, прежде всего, в целях. Работая с детьми, в детском фитнесе мы заботимся о результате, но не ставим во главу угла достижение олимпийских рекордов, нередко сопровождающихся определенной долей травматизма. Детский фитнес – это способ достижения другой, более глобальной цели – быть всегда здоровым, и правильно физически и социально развиваться в соответствии со своим возрастом.

Как детский фитнес может подготовить ребенка к садику?

Прежде всего, дети, которые занимаются фитнесом, умеют общаться со сверстниками, т.е. находиться в детском коллективе, следовательно, в детском саду проблемы социальной адаптации просто не будет. Ребенок не будет испытывать стресс, находясь долгое время без родителей. Также будет спокойно реагировать на процесс обучения со стороны воспитателя, т.к., посещая фитнес-занятия, будет уже приучен повторять за инструктором, слушать взрослых, и признавать авторитет не только родителей, бабушки и т.д.

Как правило, как долго дети занимаются детским фитнесом? Или происходит постоянная смена детей?

Есть дети, которые приходят совсем маленькие, и настолько вовлекаются, что продолжают заниматься до взрослого возраста, постепенно вырастая из детского фитнеса. Но, существует и определенный процент так называемой текучки. Но, чаще всего, это связано не с тем, что детям перестает быть интересно, а с более объективными причинами, такими как учеба в школе, переезд в другой город и т.д. В любом случае, инструкторы детского фитнеса должны способствовать тому, чтобы у ребенка ходить на занятия по детскому фитнесу стало просто хорошей привычкой, как почистить утром зубы, например!:-)