Как только мы просыпаемся, мозг очень чувствителен к тому, что мы увидим, услышим, сделаем. Поэтому каждое утро у нас есть шанс дать себе определенную установку на весь день. Другими словами можно ждать отклика от проведенного утра в течении следующих 12 часов.

И конечно, мы не будем говорить о том, что привычка проснувшись, немедленно хвататься за телефон, сделает наш день ужасным, но может так случиться, что нейтральное настроение может превратиться в негативное.

Каждая ночь во сне это перезагрузка. Как смартфон кнопкой разблокировки перезагружает смарфтон, так и сон стирает из мозга яркие краски, эмоции и события вчерашнего дня. Проснувшись с утра, энергия тела и интеллекта восполнится и можно начинать все заново. И вот утренние события создают «пищу для ума», над которой начинает работать наше сознание и принимать решения и реагировать на дальнейшие события исходя из уже полученной информации.

В течении дня каждое событие высасывает из нас частичку энергии, можно продолжать аналогию со смартфоном — каждая загрузка приложения забирает частичку энергии аккумулятора. И мы часто тратим энергию впустую, что не приведет нас ни к продуктивности, не сделает более эффективными или счастливыми, а просто приведет к одной цели — быть живым, быть в состоянии справляться со всем, что наваливается. Вы помните про кредит, про диплом, про проект, сдачу налогов и т.д. Все это запущенные приложения, которые в фоновом режиме съедают наш аккумулятор.

Для здорового человека это естественно брать ответственность на себя и справляться со всем этим, но сегодня самым опасным для человека является мусор в голове. Мы часто не можем сосредоточиться и чувствуем себя подавленными, взволнованными из-за проблем и задач, которых здесь и сейчас решить не можем, но тащим и тащим их изо дня в день.

У нас есть утро, начать все сначала. Давайте его использовать!

Утренняя зарядка.