С повседневным ритмом жизни, остаётся совсем немного времени друг для друга. С утра до вечера работа, потом у каждого своя тренировка, либо курсы, либо встречи. И хорошо, если вечером вы собираетесь на совместный долгожданный ужин.

С таким прекрасным направлением как акройога, вы можете быть ближе друг к другу и тренироваться вместе. Это действительно очень красиво и вдохновляет на развитие. Это одна из самых интересных и душевных тренировок для двоих. В этом направлении сочетается гибкость, сила йоги и акробатические движения.

В акройоге очень важно доверять партнеру и помогать ему. Здесь все основано на поддержках и равновесии.

Во время тренировки по акройоге выделяют 3 роли: основа (база), лётчик и страхующий.

Основа – это тот человек, который имеет больше всего точек соприкосновения с землёй. Основные точки соприкосновения основы и летчика – это кисти рук и ступни. Основа – это воплощение устойчивости и стабильности.

Лётчик – это тот человек, который в воздухе делает серию поз, плавно переходя из одной в другую, используя только поддержки. Он – воплощение свободы, динамичности и баланса.

Страхующий – это тот, кто во время тренировки должен следить за выполнением упражнений, и в случае падения, обязательно подстраховать летчика.

Однако, конечно, если вы никогда ни чем не занимались, будьте очень осторожны с таким направлением. В нем огромная нагрузка на опорно-двигательный аппарат и суставы.

Но вдохновиться действительно стоит! Направление красивое и очень гармоничное)


Warning: A non-numeric value encountered in /home/atmoby/public_html/wp-content/themes/Newspaper/includes/wp_booster/td_block.php on line 1008