Как может повлиять физическая активность детей на IQ. Согласно последним исследованиям, очень даже сильно. Всего пол часа физических упражнений в день могут повысить уровень IQ, а также улучшить успеваемость в школе.

Кажется, что интеллект и физическая активность, это разные вещи. Так как же физические упражнения могут повлиять на способность к обучению? На сайте Babyology было опубликовано исследование эксперта по питанию Michele Chevalley Hedge.

Регулярные физические упражнения могут повысить интеллект с самого молодого возраста, с детства. Физическая активность улучшает когнитивные способности детей. Надо не забывать о том, что большинство клеток нашего мозга отвечают за движение, поэтому чтобы поддерживать мозг молодым и продуктивно работающим нужно обеспечить его разнообразными физическими упражнениями. Но как же детей вовлечь в физическую активность, когда настолько распространена виртуальная малоактивная жизнь детей?

  1. Активно проводите время вместе с вашим ребенком. Устраивайте по выходным заезды на велосипеде, бег на перегонки, игры на свежем воздухе. Хотя бы пару раз в неделю ходите в школу пешком и также возвращайтесь домой.
  2. Предоставьте ребенку выбор активного кружка. Пусть он сам отдаст предпочтение тому спорту, который ему интересен. В этом случае он не будет пропускать такие занятия.
  3. Постарайтесь совместить физическую активность с правильным питанием. Преподнесите это ребенку интересно. Обыгрывайте блюда, придумывайте названия тому, что ест ваш ребенок и всегда творчески подходите к его приготовлению и оформлению. Иначе, увеличенная физическая активность и двойные порции сладкой и вредной пищи, могут не дать эффекта по улучшению успеваемости и памяти.

В детстве закладывается многое. Поэтому развить в себе интеллект, память, способность анализировать информацию и многое другое можно просто правильной организацией времени и достаточной активностью вашего ребенка.