Цель фитнес индустрии помочь вам вести здоровый образ жизни и сжигать жир, но иногда ее целью является только выколотить из нас денег. Вот некоторые вещи, которые сжигают наши деньги, а не жир.
1. Вы никогда не накачаетесь как атлет с обложки.
Да, силовые тренировки способствуют росту мышц, но только включая специальную диету. Вот 3 условия, не используя которые вы никогда не накачаетесь:
- Гормоны и генетика
- Не используете стероиды
- Не употребляете достаточно калорий
Если бы так легко было накачаться все ребята в тренажерном зале были бы качками за 100кг веса и фитнес индустрии бы вообще не существовало.
2. Всякие программы и тренажеры, разработанные супер умами, которые обещают сделать ваше тело красивым всего за 3 платежа по 20 долларов и 5 минут работы.
Правда, эти вещи больше работают с женщинами, им к 30 годам уже нужно поддерживать свою форму, а работать над своим телом они не привыкли. Для них и делают такие продукты. Плюс они все еще боятся стать перекачанными, если будут использовать железо в своих тренировках.
Вы или тренируетесь, или нет. Другого варианта пока не предвидится. Для того, чтобы хорошо выглядеть вам нужно сжечь жир и увеличить мышцу в той части тела, которая вам необходима. Итак, что вам необходимо, чтобы выглядеть круто.
- Сжечь жир
- Нарастить мышцы
- Никаких супер диет и программ, которые сделают все сами
3. Вам, якобы, необходимо эта добавка для того, чтобы быть в форме.
В Африке нет никакого экстракта целебного дерева или травы, которую ботаники нашли в тропических лесах, которые волшебным образом обуздают ваш аппетит, построят плотные мышцы, сожгут жир и заставят вашу грудь расти. Большинство фактов, которые даются в этих рекламах были сфабрикованы, а исследования преувеличены, за счет участников, которым очень хотелось верить в чудеса этих веществ.
Как мы часто говорим, добавки помогут добиться определенных целей быстрее, но правильное полноценное питание, хороший отдых никто не отменял, это главный ключ к результатам. Уменьшите количество стрессов, думайте позитивно и пусть это станет вашей привычкой).
