Мы пообщались с мастером спорта по пауэрлифтингу Дмитрием, который рассказал нам о ключевых вопросах в спортпите. Наша цель сегодня – узнать какие добавки необходимы новичку в тренажерном зале, как для девушки, так и для мужчины. Мы пообщались на следующие темы.

1. Что представляет из себя спортивное питание и с какой целью его необходимо принимать?

Вывод – спортивное питание представляет собой специализированные добавки к рациону питания, которые используются с различными целями – похудение, набор массы, жиросжигание, поддержание мышц в тонусе.

2. Какие добавки являются самыми важными? Правда ли что самая популярная добавка у девушек – жиросжигатель?
Вывод – в рационе спортсмена должны присутствовать обязательно витаминные комплексы, протеин (так как основа всему – белок), креатин и аминокислотные комплексы. Девушки очень часто используют в своей спортивной жизни жиросжигатели. Без диеты – жиросжигатель не работает. Во время диеты необходимо использовать качественный источник белка. Его можно получить из протеина, с низким содержанием лактозы, сахаров и углеводов.

3. Как быть, когда нет сил, а энергия нужна?

Любые стимуляторы нервной системы оказывают вредное воздействие на организм, поэтому лучше обезопасить себя и использовать природные энергетики — кофе, чай, мед. Использование специальных энергетиков, возможно, если не пренебрегать дозировкой и частотой употребления.

4. Самые частые вопросы в магазине спортивного питания?
Самый частый вопрос – Что я наберу с банки протеина? Вывод – с банки протеина набрать массу – невозможно. А если заменить протеином обычную пищу, то можно ещё и потерять. Не забываем про сахарную мандаринку!

5. Как не купить подделку?
Вывод – спортивное питание подделывать не выгодно. А если вы совсем хотите избавить себя от страха купить подделку, то приобретайте товар только у продавцов, имеющих сертификат на товар.

6. Можно ли заменять обычную еду спортивным питанием, как любят делать девушки?

Вывод — Спортивное питание – это добавка, а не замена еды.
P.S. Не забываем про сахарную мандаринку!

ш

Спасибо магазину спортивного питания «ПРОСПОРТ» за помощь в организации съемок.