Он трудный самый. Да, собраться с мыслями и силой воли это весьма трудно. Тем более летом, когда все мальчики и девочки отдыхают на пляже, а вам ещё нужно потрудиться над собой. Ну что ж? Не все так плохо, друзья! Сегодня я расскажу вам, что нужно сделать, чтобы первая тренировка или назовем её блин – не был комом.
Для того, чтобы легче усвоить материал, мы с вами создадим легкую таблицу, в которой в качестве составляющих будут выступать следующие элементы:
- Время
- Одежда
- Место
- Аксессуары
- Вода
- Спортивное питание до и после.
