Он трудный самый. Да, собраться с мыслями и силой воли это весьма трудно. Тем более летом, когда все мальчики и девочки отдыхают на пляже, а вам ещё нужно потрудиться над собой. Ну что ж? Не все так плохо, друзья! Сегодня я расскажу вам, что нужно сделать, чтобы первая тренировка или назовем её блин – не был комом.

Для того, чтобы легче усвоить материал, мы с вами создадим легкую таблицу, в которой в качестве составляющих будут выступать следующие элементы:

  1. Время
  2. Одежда
  3. Место
  4. Аксессуары
  5. Вода
  6. Спортивное питание до и после.

Untitled-3