Домой Теория Бодибилдинг

Бодибилдинг

Бодибилдинг в статьях, программы тренировок, интересные факты и полезные советы

Можно ли совмещать бег и бодибилдинг?

Существуют абсолютно разные точки зрения относительно сочетания бег и бодибилдинг. Сторонники одной утверждают, что регулярные пробежки для атлета вредны, так как являются лишней нагрузкой...

Тестостерон

Сколько силы в этом слове. Тестостерон. Гормон, который так много значит для всех нас. Сегодня поговорим о естественных способах повышения уровня тестостерона в организме. Уровень...

Боль в мышцах

Помните свою первую тренировку в тренажерном зале? Возможно, уже забыли. Но уверен, что помните свою первую боль после тренировки на следующий день. Если вы...

Режимный спортсмен

Количество энергии, которое затрачивает спортсмен во время тренировок превышает затраты обычного человека в несколько раз. Это происходит за счет регулярных физических нагрузок, изнуряющей работы,...

5 правил правильной «прокачки» ног

Большинство девушек мечтает о красивых и стройных ножках. Другая половина мечтает иметь просто длинные ноги. Но раз уж природа наградила вас либо сильно худыми...

Можно ли заниматься в домашних условиях эффективно

Тысячи людей сталкиваются с проблемой – отсутствие времени на поход в тренажерный зал. Отсутствие времени связывается с множеством различных причин: работа, семья, дети, финансы...

Почему нет результата или как преодолеть «яму»

Психология в спорте также важна, как и в повседневной жизни. Уловки, которые применяет судьба или обычный день не всегда легко преодолеть и уж тем...

Цикличность тренировок

Жизнь устроена таким образом, что одна полоса сменяется другой и это чередование носит хаотичный характер. То же самое происходит и в спорте: не бывает...

Рекомендуем