Довольно трудно ввести в свою жизнь тренировки, регулярные и стабильные, изо дня в день, из недели в неделю. Но вы это сделали, купили абонемент в фитнес-центр.
Теперь хочется обсудить некоторые моменты, которые не дадут вашей мотивации снижаться. И ваши тренировки будут уже насчитывать не недели, а годы. Это здорово.
- Не пожалейте денег на спортивную форму, в которой вы себе нравитесь, которая вам идет, в которой вам комфортно. Это очень важно.
- Не ждите быстрого достижения окончательной цели. Радуйтесь своим маленьким победам. Вы стали держать осанку, вы чаще улыбаетесь, вы сняли напряжение, вам перестала болеть спина и так далее. Если вы научитесь это делать, то не будете воспринимать тренировку как еще одну, которая не приблизила вас к цели. А цель становится ближе, просто не надо о ней думать постоянно.
- Воспринимайте тренировку как определенный выход в общество, где вы можете найти знакомых и друзей, с которыми будете делиться своими успехами, ощущениями.
- Физические тренировки — это профилактика многих заболеваний, связанных с суставами, сердечно-сосудистой системой и другими внутренними органами.
- Физические упражнения и любые функциональные тренировки развивают ваш мозг и тренируют память. Умственное развитие невозможно без физического. Это бонус который вы получаете, занимаясь фитнесом.
- Девушки, регулярно занимающиеся фитнесом, выглядят моложе. Для того, чтобы выглядеть моложе в будущем, позаботьтесь об этом сейчас.
- В наших генах заложена потребность в постоянном движении. Регулярные тренировки делают нашу жизнь долгой и полноценной.
Если вы найдете еще много различных мотиваций не бросать начатое, я буду только рада. Оставайтесь с фитнесом по жизни. Это совсем не трудно.
