Довольно трудно ввести в свою жизнь тренировки, регулярные и стабильные, изо дня в день, из недели в неделю. Но вы это сделали, купили абонемент в фитнес-центр.

Теперь хочется обсудить некоторые моменты, которые не дадут вашей мотивации снижаться. И ваши тренировки будут уже насчитывать не недели, а годы. Это здорово.

  1. Не пожалейте денег на спортивную форму, в которой вы себе нравитесь, которая вам идет, в которой вам комфортно. Это очень важно.
  2. Не ждите быстрого достижения окончательной цели. Радуйтесь своим маленьким победам. Вы стали держать осанку, вы чаще улыбаетесь, вы сняли напряжение, вам перестала болеть спина и так далее. Если вы научитесь это делать, то не будете воспринимать тренировку как еще одну, которая не приблизила вас к цели. А цель становится ближе, просто не надо о ней думать постоянно.
  3. Воспринимайте тренировку как определенный выход в общество, где вы можете найти знакомых и друзей, с которыми будете делиться своими успехами, ощущениями.
  4. Физические тренировки — это профилактика многих заболеваний, связанных с суставами, сердечно-сосудистой системой и другими внутренними органами.
  5. Физические упражнения и любые функциональные тренировки развивают ваш мозг и тренируют память. Умственное развитие невозможно без физического. Это бонус который вы получаете, занимаясь фитнесом.
  6. Девушки, регулярно занимающиеся фитнесом, выглядят моложе. Для того, чтобы выглядеть моложе в будущем, позаботьтесь об этом сейчас.
  7. В наших генах заложена потребность в постоянном движении. Регулярные тренировки делают нашу жизнь долгой и полноценной.

Если вы найдете еще много различных мотиваций не бросать начатое, я буду только рада. Оставайтесь с фитнесом по жизни. Это совсем не трудно.