Домой Теория

Теория

Теория, фитнес статьи, советы профессионалов

Как просыпаться и чувствовать себя прекрасно

Как только мы просыпаемся, мозг очень чувствителен к тому, что мы увидим, услышим, сделаем. Поэтому каждое утро у нас есть шанс дать себе определенную...

Почему же так важен хороший сон

В детстве самое нелюбимое из того, что надо делать, это ложиться спать. Взрослые уже переоценивают потребность во сне, многие из нас не отказались бы...

Низкоуглеводная диета для лечения психических заболеваний

Принято считать, что уменьшение углеводов в рационе влияет на снижение веса и для людей с сахарными диабетом. Но как показывают последние исследования, что много...

Как препараты продлевающие жизнь смогут быть доступны каждому

Когда мы тренируемся и ведём здоровый образ жизни, то вряд ли думаем только о текущем здоровье и самочувствии. Это огромный вклад в будущее, которое...

Гормоны, о которых вы раньше не слышали

Каждый раз, когда вы тренируетесь, специальные гормоны участвуют в этой активности. Их выброс дает нам энергию, поддерживает мотивацию и контролирует настроение. Гормоны улучшают работу...

Растяжка при беге и подвижность тазобедренного сустава

В любительском беге, на первый взгляд, нет ничего сложного. Захотел, настроился и вышел на пробежку. Многие это делают, даже не покупая специальные кроссовки, что...

Мышцы стабилизаторы

Мышцы упрощенно можно разделить на две группы: мышцы, которые двигают тело и мышцы, которые стабилизируют тело. При этом в разных движениях мышечные группы могут...

Как не потерять мотивацию после отпуска

По-прежнему многие приводят себя в форму к определенным событиям: отпуску, корпоративу, дню рождения и т.д. В остальные периоды жизни человек меньше обращает внимание на...

Рекомендуем