Домой Теория

Теория

Теория, фитнес статьи, советы профессионалов

Как не потерять мотивацию после отпуска

По-прежнему многие приводят себя в форму к определенным событиям: отпуску, корпоративу, дню рождения и т.д. В остальные периоды жизни человек меньше обращает внимание на...

При сбрасывании веса, нужно ли засыпать голодным

Многие худеющие придерживаются правила не есть после шести. При этом не каждый к этому готов, не каждый режим для этого подходит, а также не...

Основные ошибки при сбрасывании веса

Причин набора лишнего веса много. Но, как правило, это просто "наели и насидели". Человек не всегда сразу трезво оценивает происходящее, вес увеличивается постепенно, тело...

Силовой тренинг

Если вспомнить фитнес хотя бы лет 7-10 назад, то силовые направления не были так популярны. Групповые тренировки состояли в основном из аэробики и пилатеса,...

Альтернативный подход к Хатха-йоге. Александр Новиков

Сегодня все большую популярность набирает ментальный фитнес, с которым можно оставаться и в физической форме и психологическом комфорте, что при большом уровне стресса в...

Какой минимум упражнений нужно делать, чтобы оставаться здоровым

Ни для кого не секрет, что физические упражнения полезны для здоровья, а также помогают формировать и оттачивать наше тело. Однако, сколько же нужно активности,...

Размышления на тему: Почему взрослым так сложно избавиться от живота

Когда мы пытаемся сбросить жир, это вызов для всего организма, этим мы спровоцируем его максимальное сопротивление, ведь запасы энергии для выживания ставятся под угрозу....

Комплексный подход к здоровью и питанию от специалиста по питанию Елены...

Сейчас разгар весны и извечные вопросы "как лучше привести себя в форму и сбросить лишнее?" очень актуальны. Я пообщалась со специалистом по питанию Еленой...

Рекомендуем