Главная Курсы Курс “Гибкое тело”

Курс “Гибкое тело”

44.99 

Курс “Здоровые Суставы” можно приобрести на английском языке.

1. После покупки к вам на почту, указанную при оплате, придет письмо с номером заказа.
2. Пришлите этот номер заказа в личные сообщения Instagram аккаунта @anastasiya_vidruk. Увидимся на курсе!
3. Доступ к материалам курса длится 2 месяца.

* Если при заказе вы выбрали большее количество курсов, чем вам нужно, отредактируйте их число во вкладке “Корзина”.

Категория:

Описание

Вас ждут занятия на мобилизацию всех суставов от шеи до пальцев ног, на развитие гибкости и улучшение растяжки. Мы подготовим мышцы к разнообразному диапазону движений, стойкам и упражнениям с весом. Каждое занятие будет длиться не более 10 минут и как всегда это основательная и продуманная работа. До встречи.

Программа курса

  • Занятия на мобилизацию пальцев стопы, голеностопа, таза, лопаток, грудного отдела, позвоночника, плеч, запястий и пальцев рук. Вдохнем новые или забытые возможности в движения суставов
  • Занятия на улучшение гибкости в суставах, что поможет улучшить растяжку во всем теле. Подготовка к глубоким приседаниям, выпадам и более широкому диапазону движений из разных направлений, в том числе из йоги
  • Занятия на силу мышц, которые держат суставы. Это изометрические упражнения, с интересными выходами и участием сразу всех суставов для экономии времени и лучшей проприорицепции с телом
  • Прямые эфиры с ответами на вопросы по теории и практике

Удобный и простой формат вашего тренинга

  • Приложение Instagram
  • Аккаунт в Instagram

Кому подойдет данное обучение

  • Кто хочет стать более гибким и пластичным
  • Кто хочет продлить молодость суставов
  • Кто хочет вывести свои тренировки на новый уровень
  • Кто хочет избавиться от перенапряжения
  • Кто хочет понять взаимосвязь в теле и улучшить биомеханику бытовых движений
  • Кому важно чувствовать себя “В ФОРМЕ”
До встречи!