Описание
Вас ждут занятия на мобилизацию всех суставов от шеи до пальцев ног, на развитие гибкости и улучшение растяжки. Мы подготовим мышцы к разнообразному диапазону движений, стойкам и упражнениям с весом. Каждое занятие будет длиться не более 10 минут и как всегда это основательная и продуманная работа. До встречи.
Программа курса
- Занятия на мобилизацию пальцев стопы, голеностопа, таза, лопаток, грудного отдела, позвоночника, плеч, запястий и пальцев рук. Вдохнем новые или забытые возможности в движения суставов
- Занятия на улучшение гибкости в суставах, что поможет улучшить растяжку во всем теле. Подготовка к глубоким приседаниям, выпадам и более широкому диапазону движений из разных направлений, в том числе из йоги
- Занятия на силу мышц, которые держат суставы. Это изометрические упражнения, с интересными выходами и участием сразу всех суставов для экономии времени и лучшей проприорицепции с телом
- Прямые эфиры с ответами на вопросы по теории и практике
Удобный и простой формат вашего тренинга
- Приложение Instagram
- Аккаунт в Instagram
Кому подойдет данное обучение
- Кто хочет стать более гибким и пластичным
- Кто хочет продлить молодость суставов
- Кто хочет вывести свои тренировки на новый уровень
- Кто хочет избавиться от перенапряжения
- Кто хочет понять взаимосвязь в теле и улучшить биомеханику бытовых движений
- Кому важно чувствовать себя “В ФОРМЕ”
