Описание
Вас ждут сложные и интересные комбинации упражнений на пресс в 3D формате с разминкой и планкой в трех плоскостях. А также обучение по восстановлению подвижности крестца, вытяжению поясницы и подготовка к ротациям. Переходите на следующий уровень!
Отзывы от участников курса “Плоский живот”
Присоединяйтесь!
Максимально удобный и простой формат обучения
- Приложение Instagram
- Аккаунт в Instagram
Преимущества курса
- Занятие на вытяжение поясницы и мобильность крестца
- Обучающее занятие по включению поперечных мышц во время ротаций
- 5 тренировок по 15 минут с разминкой и заминкой
- Прямой эфир по питанию для плоского и рельефного живота!
Кому подойдет данное обучение
- Тем, кто уже знаком с поперечными мышцами живота. Новые упражнения помогут создать сильный, упругий и рельефный живот
- У кого болит крестец и поясница
- Кто любит разнообразие в тренировках
- Кто хочет узнать, как тренировать пресс в 3D
- Для тех, кто хочет сэкономить время, но при этом получить эффективную тренировку на пресс
Пройдите тест на пресс, чтобы определить какой уровень вам подходит
Если только начинаете восстанавливаться после родов рекомендую начать с базового курса “Плоский живот”. Ссылка на курс.
