Описание
Онлайн курс “Для Детей” от Анастасии Видрук
Здоровое, гармоничное и крепкое тело можно определить по осанке ребенка.
Осанка ребенка отражает соосность суставов, сбалансированность и контроль мышц, широкую амплитуду и диапазон движения.
Как только появляются предпосылки к нарушению осанки либо уже есть плоскостопие, икс-образные колени, гиперлордоз, сутулые плечи, крыловидные лопатки, возникает риск появления компенсаций, снижения функциональности тела и в будущем появление постоянных болей.
На курсе вы протестируете осанку ребенка, проведете коррекцию и профилактику, поймете план диагностики для будущих скачков роста, а также получите интересные варианты полезных разминок на каждый день!
Курс подойдет для детей от 4 до 18 лет. Упражнения полезны на всех этапах роста.
Программа курса
Теория
- как устроен ребенок: анатомия, физиология, биомеханика
- соосность суставов как основа для развития и роста
- как улучшить среду ребенка для улучшения здоровья
Тесты
визуально тестируем осанку ребенка от стопы до макушки (положение стопы, коленей, таза, поясницы, плеч, лопаток) с учетом этого формируем индивидуальный план коррекции.
Практика-коррекция
Коррекционные упражнения для улучшения осанки
при плоскостопии и гиперлордозе, а также икс-образных коленях
Практика-фитнес
Полезные разминки
Общеукрепляющая
Трехмерная
Динамическая
Укрепление спины
+ Бонусные видео
- Укрепляем слабые звенья в осанке.
- Вебинар “Что делать, если школьник плохо питается”.
Оборудование для курса
- Коврик
- Массажный мячик
- Гимнастическая палка
