07. Тренировка 5

Мы подошли к использованию дивана для силовой нагрузки на ноги. Также это может быть устойчивый стул или кресло. Для одного из движений мы поставим носок на возвышенность и освоим болгарский выпад. А для второго движения, мы упремся в стул или диван спиной. Так что, если это стул, то придвиньте его ближе к стене, а на край положите плед или подушку, чтобы было не больно укладывать спину. Уверена, все получится. Соблюдаем техничность, дыхание и плавность движений. Ох, и скоро шестое функциональное занятие.