Домой Питание

Питание

Правильное питание при тренировках, диете, занятиях спортом

Еда замаскированная под «здоровую»

Когда мы приходим к тому, что пора избавиться от лишнего веса и даем себе установку на "только здоровое питание" мы все равно можем попасть...

Овощные смеси, овощи, фрукты и ягоды: откуда же брать витамины зимой

Конец зимы и ранняя весна - это ещё самый пик вирусных и инфекционных заболеваний. Организм ослаблен из-за вечной нехватки солнца, неполноценного рациона питания, перенесённых...

Идеи для вкусных и полезных закусок

Мы все любим снеки! После Нового года у нас накопилось много всяких шоколадок, конфет, зефирок и печенек. Ведь всегда здорово заскочить на кухню, не...

«Детокс» напитки

Сегодня речь пойдет о висцеральном жире – тот, который скапливается вокруг пояса. От него очень тяжело избавиться упражнениями и уменьшением рациона. Чаще всего, он...

Домашняя еда на работе. Идеи и рецепты

Мы все знаем, что еда эта первая вещь, которую мы должны изменить, чтобы хорошо выглядеть. Войдя в определенный режим, мы без проблем можем поддерживать...

Брокколи — самый женский продукт

Брокколи действительно очень полезна для женского организма. Научно доказано, что сочетание питательных элементов в этой капусте предотвращает развитие рака молочной железы. К тому же...

10 признаков того, что вам не хватает белка

Белки являются неотъемлемым элементом в обеспечении организма энергией, помогают восстановиться после тренировки, после травм, а также дают чувство сытости и удовлетворённости едой. Белки играют...

Сочетание продуктов, которое поможет сжечь больше калорий

Некоторые продукты лучше есть вместе. В сочетании они могут дать больше полезного нашему организму, чем по отдельности. Новое исследование выяснило, какие же это продукты!...

Рекомендуем