Домой Питание

Питание

Правильное питание при тренировках, диете, занятиях спортом

Овощные смеси, овощи, фрукты и ягоды: откуда же брать витамины зимой

Конец зимы и ранняя весна - это ещё самый пик вирусных и инфекционных заболеваний. Организм ослаблен из-за вечной нехватки солнца, неполноценного рациона питания, перенесённых...

Идеи для вкусных и полезных закусок

Мы все любим снеки! После Нового года у нас накопилось много всяких шоколадок, конфет, зефирок и печенек. Ведь всегда здорово заскочить на кухню, не...

«Детокс» напитки

Сегодня речь пойдет о висцеральном жире – тот, который скапливается вокруг пояса. От него очень тяжело избавиться упражнениями и уменьшением рациона. Чаще всего, он...

Домашняя еда на работе. Идеи и рецепты

Мы все знаем, что еда эта первая вещь, которую мы должны изменить, чтобы хорошо выглядеть. Войдя в определенный режим, мы без проблем можем поддерживать...

Брокколи — самый женский продукт

Брокколи действительно очень полезна для женского организма. Научно доказано, что сочетание питательных элементов в этой капусте предотвращает развитие рака молочной железы. К тому же...

10 признаков того, что вам не хватает белка

Белки являются неотъемлемым элементом в обеспечении организма энергией, помогают восстановиться после тренировки, после травм, а также дают чувство сытости и удовлетворённости едой. Белки играют...

Сочетание продуктов, которое поможет сжечь больше калорий

Некоторые продукты лучше есть вместе. В сочетании они могут дать больше полезного нашему организму, чем по отдельности. Новое исследование выяснило, какие же это продукты!...

Как выглядят 100 калорий

Недавно телевизионная сеть Food Network подсчитала, как выглядят 100 калорий на примере здоровых продуктов. Фактически, эти фотографии визуализация порций, в которых содержится 100 калорий....

Рекомендуем